Anasayfa / Uygulanan Teknikler

Uygulanan Teknikler

Fascial stretch terapi

Fascial stretch terapi; özellikle kas kısalmalarında, siyatik sinir sıkışmalarında, bel ve boyun fıtığı kaynaklı kas problemlerinde temel olarak germe hareketi üzerine kurulmuş bir tekniktir.

Craniosacral masaj tekniği

Genel olarak boyun ve omurga bölgesinde kullanılan omurga üzerindeki baskıyı azaltmak ve omurgayı hareketlendirmek için kullanılır.

cupping terapi

Cupping terapi tekniği uygulamasında kupa kullanılır. Ağrı, uyuşma, kas problemleri, kan akışının arttırılması, siyatik siniri ağrısı, bel fıtığı ve bel ağrısı ve kulunç masajında kullanılan tekniklerden biridir.

Tetik nokta tekniği

Tetik noktalar kas dokusundaki düğüm bölgeleridir. Bu noktalar çoğu zaman bulundukları bölgeye göre baş, boyun, omuz, sırt ve bel ağrılarına neden olurlar. Bu ağrılar halk arasında kulunç olarak da adlandırılır.

Düğümlerden kaynaklanan en sık sendrom miyofasyal ağrı sendromudur. Miyofasyal ağrı, travma, sürekli tekrarlanan kas aktiviteleri ve bozuk postürden kaynaklanan ağrıdır. Sıklıkla boyun bölgesinde görülür ve ağrıya kas kasılması eşlik eder. Tetik nokta ağrılarına uygulanan baskı masajına tetik nokta tekniği denir

Derin masaj tekniği

Derin doku masajı yapılan birey genellikle yüzüstü veya sırt üstü pozisyonda bekler, hedeflenen bölgelere ise bu sırada derin bir baskı uygulanır. Masajın faydalı olmasının temel sebeplerinden birisi ise kan akışını hızlandırıp kaslardaki gerginliği alırken, psikolojik sitresi düşürmesi ve serotonin, oksitosin gibi mutluluk hormonlarının salgılanmasını sağlamasıdır. Derin doku masajı, vücuttaki dokuların alt katmanlarının manipülasyonunu sağlar ve kaslar ile eklemleri oluşturan destekleyici dokuları hedefler.

  • Kronik Sırt Ağrısı,
  • Yüksek Kan Basıncını Düşürür,
  • Stresi, Anksiyeteyi ve Kas Gerilimini Azaltır,
  • Spor Performansını ve Toparlanma Sürecini İyileştirir,
  • Doğum Ağrılarını Azaltır ve Doğuma Yardımcı Olur,

Osteopati masaj tekniği

Eklemler,kaslar ve omurgayı içeren kas, iskelet sistemindeki rahatsızlıklara yönelik uygulanan osteopati masaj tekniği  eklemlerdeki hareket kısıtlılığını düzeltmek, ağrı ve fonksiyonel bozuklukları ortadan  kaldırmak amacıyla uygulananbir tekniktir.

Osteopati masaj tekniği  eklemlerdeki hareket kısıtlılığını düzeltmek, ağrı ve fonksiyonel bozuklukları ortadan  kaldırmak amacıyla uygulanan

Kinesio Taping

Kinesiotaping uygulamalarının temelde iki amacı vardır. Bunlar;

• Ağrısız ve daha kolay hareket edebilmeyi sağlamak,

• Yumuşak doku iyileşmesini desteklemektir.

Kinesiotape’in kullanım amaçları;

• Uygulama bölgesine farkındalığı artırdığından, eklem-kas-tendon ve bağları desteklediğinden koruyucu,

• Cilt altındaki yumuşak dokuda meydana getirdiği kavitasyon ile dolaşımı hızlandırıcı,

• Ağrıya sebep olan maddelerin uzaklaşmasını sağlayarak ağrıyı azaltıcı,

• Ödemi azaltıcı,

• Kas spazmını çözücü,

• Kas iskelet sistemini destekleyici olarak kullanılmaktadır.

Yukarıda sayılan amaçlara uygun olarak uygulandığı durumları ise şöyle sıralayabiliriz;

• Kas-tendon yaralanmaları,

• Eklem ve bağ yaralanmaları,

• Bel-boyun ağrıları,

• Kas spazmı,

• Fibromiyalji,

• Lenfödem,

• Travma sonucu meydana gelen şişlik ve morarma,

• Sinir sıkışmaları,

• Eklem rahatsızlıkları,

• Hamilelikte görülen bacak krampları ve şişlikler.

Kısacası yumuşak doku ve tüm eklemlerde hareket kısıtlaması yapmaksızın rahatlıkla kullanılabilir.